脈絡

該從哪開始呢？

只要看到年長的女性長輩，

不由自主會把自己微弱的愛付出。

在之前陪伴的經驗，

能了解那樣漫長的、接受自己身心漸漸凋零的過程，

都讓人好揪心。

每一個「我」的成長中，

很多是自己沒辦法選擇的，

父母、親人、環境、他人的言行，

這不是自己的問題。

有時候會讓自己承受不了，

這牽涉到從小到大所接觸的人、事、物、

家庭的教養方式、朋友互動、

成人的職場及感情生活；

這些都是「我」的構成因素。

要跳脫這些，首先要認識自己的脈絡，

也就是要去回想從小到大經歷的事，

有時候現實遭遇痛苦經驗，

兒時的脈絡會被勾起，

很可能讓自己的情緒更沈淪。

試著想像自己每天都很快樂，

專注在自己有興趣的事，

或是盡力把每一天的生活細節做好，

慢慢創造一個「我」更好的快樂生命。

這是一個漫長的、學習去承接的過程，

人生，不就是這麼一回事?