快樂鼠尾草-身心愉快

快樂鼠尾草精油具有一個很特殊的生堅果氣味，有些人很喜歡，卻有些人不怎麼愛。不過史東喜歡快樂鼠尾草的調理效果，只要稍注意用量及調和一下香氣，快樂鼠尾草會來給人們不少的健康益處。

芳香療法使用快樂鼠尾草會主要在於調理：

· 抗抑鬱作用

· 抗焦慮作用

· 賀爾蒙

一個2010年發表在《Journal of Ethnopharmacology》 的研究結論發現，快樂鼠尾草精油可作用多巴胺激素，所以有效舒緩憂鬱狀況。

發表在《Journal of Alternative and Complementary Medicine 》上的另一項研究發現，在動物受試者的食物中加入鼠尾草精油會顯著減少顯性和焦慮行為。

不過前提是使用者需要喜歡快樂鼠尾草精油囉～

快樂鼠尾草精油有一種醇類成分sclareol，它具有類雌激素的作用。因此，可以減輕更年期的某些症狀（比如：熱潮紅）。

Pubmed報導研究來源表示，針對48名有經期疼痛的女性給予含有快樂鼠尾草精油和其他精油的乳霜，每天在月經週期之後塗在她們的小腹上。與使用面霜的對照組相比，使用快樂鼠尾草精油的女性經期疼痛明顯減少。

雖然快樂鼠尾草精油具有很不錯的調理效果，但是對於血壓低的人還是要小心，避免使用。

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