前幾天和朋友聊起我學的蝶古巴特,
在剪花型的過程, 心靜到只有剪刀和圖型,
那種全然放空的過程, 讓我從工作的壓力中掙脫。
後來的自學游泳,岸邊的人聲嘈雜,在沒入水中的一刻耳朵只剩水流聲、及肌肉承受的阻力,這一切帶出難以形容的平靜感。
今天我在學習手作花草茶配方,並要創作一個乾燥花葉的拼貼,
我再次感受到專注時的放空, 時間似乎靜止了,只有花瓣、葉片、膠水。
一種很真實的幸福感油然升起,愉快的賀爾蒙讓我一直神清氣爽。
我相信在很專注在自己喜歡的事物上,腦波的波型，和冥想或放鬆時是很類似的,
那就是 #療癒。
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