天氣變涼了，天昏昏欲睡，是很好的睡覺天。每天只想懶洋洋的賴床,想著可以慵慵懶懶的躺一整天不用工作不是挺好的嗎？
這樣驟降的溫度讓身體的新陳代謝、免疫力都投降了，稍微沒注意就感冒而且身體也容易疲倦呢！ 我每天早上喝現打果汁加綜合維他命，不但養顏更能維持體力充沛和免疫力，除此之外，我還有其他的私房撇步喔！
當然，早上起床空腹喝檸檬汁是很好的排毒，但如果睡眼迷濛還能洗手壓榨新鮮檸檬汁，這麼冰雪嫻慧的人應該不多吧？ 我自己會拿 #檸檬與葡萄柚精油，晚上泡泡腳、泡澡或調成按摩油來保養身體。當這樣的清新水果香味遍佈全身的時候，就想像自己像一顆樹上的檸檬或葡萄油，攸遊享受加州艷麗的陽光…….。唉！別作夢了啦，言歸正傳！
#檸檬精油是芳療界有名的清血精油，可以清血兼養肝，最新的研究也指出內含的檸檬烯，對於呼吸道黏液（比如：痰、鼻涕）排除有不錯的效果。
至於 #葡萄柚精油的檸檬烯含量在柑橘類中是最高的，解毒效果佳，尤其是容易水腫的體質，常用葡萄柚精油按摩是很好的選擇。
不過要提醒一下，這兩種精油使用後不要立即外出曬太陽，以免造成皮膚曬斑，不過在夜晚用來泡澡或調成按摩油塗抹，是秋天不錯的保養祕訣哦！
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